Ci sono molte falsità riguardo alle saune. Quello che sappiamo è che la sauna esiste da decenni, ma l’integrità dei suoi vantaggi è continuamente messa in discussione. È possibile che la sauna aumenti o riduca il testosterone?
La sauna non aumenta direttamente i livelli di testosterone; tuttavia, lo fa abbassando i livelli di cortisolo e di insulina, che sono stati scientificamente dimostrati ridurre i livelli di testosterone nell’organismo.
Usa la sauna per 20 minuti, 2-3 volte alla settimana, per migliorare il tuo umore e quindi aumentare la tua libido. Inserisci nella tua giornata una dieta nutriente, un integratore e un sonno sufficiente per ottenere i migliori risultati.
Cerchiamo di capire se la sauna diminuisce o aumenta i livelli di testosterone.
La sauna può aumentare o ridurre i livelli di testosterone?
Se l’utilizzo della sauna una volta alla settimana comporta numerosi benefici aggiuntivi, non puoi fare a meno di chiederti se uno di questi sia una maggiore produzione di testosterone.
In linea di massima, la risposta è no! La sauna non aumenta i livelli di testosterone nella maggior parte delle persone.
La sauna, invece, se utilizzata 2-3 volte a settimana per venti minuti, può aiutare a ridurre la produzione di ormoni come il cortisolo e l’insulina, che sono dannosi per la produzione di testosterone.
Un uso moderato e controllato può anche aiutare a migliorare il proprio umore, aumentando la libido.
Grazie al loro ovvio funzionamento, le saune a infrarossi sono le più efficaci per ottenere questi benefici. Riscaldano il corpo dall’interno e ci permettono di vedere gli effetti più rapidamente.
I livelli di cortisolo sono spesso elevati durante l’uso della sauna, ma si riducono di circa il 25% al termine della sessione.
Allo stesso modo, la sensibilità all’insulina aumenta e il nostro corpo è in grado di regolare meglio i livelli di zucchero nel sangue.
Come aumentare il testosterone con integratori o pillole?
Il consumo di integratori di testosterone può aumentare i livelli di testosterone. Scegli i migliori dall’elenco che segue e scopri i loro benefici aggiuntivi.
Prime Male, Testogene Testolan sono le migliori pillole di testosterone disponibili a prezzi accessibili.
Questi integratori entrano nel flusso sanguigno con diversi ingredienti naturali che sono immediatamente efficaci, oltre a diversi composti a lento rilascio.
Pertanto, puoi aspettarti di vedere i risultati dell’uso di questo stimolatore di testosterone in un breve periodo che può durare più a lungo.
Ci si aspetta che i livelli di energia fisica aumentino per tutte le attività, sia al lavoro che nella vita privata.
Inoltre, gli stimolatori naturali di testosterone attivano lo sviluppo di questo ormone nell’organismo a livello cellulare. Di conseguenza, potrai sperimentare una maggiore lucidità mentale e una migliore concentrazione.
Conclusione
È stato dimostrato che un uso eccessivo della sauna ha un impatto deleterio sulla produzione di testosterone nell’organismo.
Un uso regolare, una o due volte alla settimana, può invece aiutare a ridurre lo stress e a promuovere la produzione di ormoni t.
Combinare la sauna controllata con un un potente integratore di testosterone a base di erbe può infatti migliorare i livelli di t e molti altri benefici.
