Por desgracia, ¡fumar y el sexo son indirectamente proporcionales! Si una sola calada de nicotina te da una deliciosa patada en la mente, recuerda que golpea muy fuerte tu libido. Las personas adictas al tabaco suelen tener problemas como disfunción eréctil, eyaculación precoz y bajo deseo sexual.
Aunque es bien sabido que fumar aumenta el riesgo de cáncer y enfermedades cardiacas, no muchos saben cómo el tabaco puede dificultar la obtención/sostenimiento de una erección o afectar a la salud del semen.
Según un estudio, los hombres que fumaban más de 20 cigarrillos al día tenían un 60% más de riesgo de disfunción eréctil (DE ) que los no fumadores.
Fumar reduce significativamente el deseo y la satisfacción sexual de los hombres, aunque tengan entre 20 y 30 años. Alrededor del 15% de los fumadores pasados y presentes han experimentado problemas de disfunción eréctil. La DE mejora lentamente a medida que se deja de fumar.
Siempre es una buena idea dejar de fumar del todo si quieres disfrutar de una vida sexual sana y de una mejor salud general. Sigue leyendo para comprender cómo afecta la nicotina a tus erecciones penianas, la salud del semen y la libido.
¿Cómo afecta el tabaco a tu vida sexual?
Fumar dificulta la erección y provoca infertilidad e impotencia. He aquí algunas formas en que fumar afecta a tu salud sexual:
Fumar afecta negativamente a tu deseo y rendimiento sexuales
Fumar incluso un cigarrillo al día puede causar problemas de erección. Para excitarse sexualmente, es necesaria una buena circulación sanguínea. Un cigarrillo tiene muchas sustancias químicas que dificultan el flujo sanguíneo en los órganos reproductores, provocando problemas de disfunción eréctil. Los problemas de circulación son las principales razones de la disfunción eréctil y también de las enfermedades cardiovasculares.
Fumar provoca eyaculación precoz y pérdida de libido
Fumar afecta a los niveles de testosterona tanto en hombres como en mujeres. Aumenta los niveles de monóxido de carbono en la sangre, que inhiben la producción de testosterona. Los niveles bajos de testosterona reducen la libido o el deseo sexual. Además, el tiempo medio de eyaculación de un fumador es bastante inferior al de un no fumador, lo que provoca insatisfacción sexual en la pareja.
Fumar afecta a la fertilidad
Fumar no sólo provoca disfunción eréctil o bajo deseo sexual, sino que también reduce la fertilidad tanto en hombres como en mujeres. A las mujeres les puede resultar difícil concebir, mientras que a los hombres les puede costar dejar embarazadas a sus mujeres. Los hombres que fuman tienen un bajo recuento de espermatozoides, una movilidad espermática reducida y, en general, una mala calidad del semen.
Fumar aumenta el riesgo de contraer ciertas enfermedades sexuales
Algunas enfermedades sexuales, como la enfermedad de Peyronie -una anomalía del pene-, pueden agravarse con la nicotina. El virus del papiloma humano tipo 161, de transmisión sexual, se contrae más fácilmente en los fumadores que en los no fumadores.
Fumar puede causar estragos en tu salud sexual. Aunque la salud sexual no está relacionada con la esperanza de vida, fumar también afecta a esta última. También complica tus relaciones. Como fumador, también puedes estar causando un gran daño a los miembros de tu familia debido al tabaquismo pasivo.
¿Cómo puede mejorar tu vida sexual dejar de fumar?
Dejar de fumar puede aportar mucha más excitación en el dormitorio y hacer que las relaciones sean más felices y satisfactorias. He aquí cómo dejar de fumar puede mejorar tu vida sexual:
Aumento de la libido
Las personas adictas al tabaco creen que les alivia el estrés. Pero las investigaciones demuestran que la nicotina aumenta la ansiedad y el estrés del individuo. El aumento del estrés también afecta a la vida sexual y provoca un bajo deseo sexual.
Fumar reduce los niveles de estrógeno y testosterona, las principales hormonas necesarias para aumentar la libido en hombres y mujeres.
Dejar de fumar puede reducir el estrés y aumentar la producción de hormonas sexuales en el organismo. Esto repercutirá positivamente en tu deseo sexual.
Mejor circulación
Dejar de fumar puede aumentar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, incluidos los órganos reproductores. Uno de los principales inconvenientes de la nicotina es que hace que los vasos sanguíneos se contraigan, disminuyendo el flujo sanguíneo.
Cuando dejas de fumar, aumenta el flujo sanguíneo. Una mejor circulación sanguínea significa mejores erecciones. Dejar de fumar puede ayudar a combatir la disfunción eréctil.
Mejor resistencia
Fumar afecta a la capacidad de tus pulmones, dificultando la respiración durante actividades físicas intensas como el sexo o el ejercicio. Un fumador puede agotarse fácilmente mientras practica sexo debido al impacto sobre sus pulmones.
Fumar afecta a la capacidad de la sangre para transportar oxígeno, haciéndote sentir con poca energía.
Dejar de fumar puede hacerte permanecer más tiempo en la cama y mejorar tu capacidad pulmonar en un 10% en los nueve meses iniciales. Dejar de fumar aumentará los niveles de oxígeno en la sangre y hará que te sientas con más energía y lleno de vigor.
Mejor aspecto y atractivo sexual
Fumar afecta a tu piel y a tu aspecto general. Dejar de fumar puede mejorar tu aspecto físico. Tu piel parecerá menos dentada y madura. Te dará un brillo juvenil y mejorará tu atractivo sexual.
Erecciones más firmes
Alrededor de uno de cada diez hombres del Reino Unido tiene problemas de disfunción eréctil, un trastorno en el que los hombres tienen dificultades para conseguir o mantener una erección. Como fumar contrae los vasos sanguíneos y reduce el flujo sanguíneo en todos los órganos del cuerpo, aumenta los problemas de erección en un 50%.
Dejar de fumar puede reducir los problemas de disfunción eréctil y dar lugar a erecciones más duraderas y firmes gracias a una mejor circulación sanguínea.
Dejar de fumar puede hacer que las relaciones sexuales sean más placenteras, tanto para los hombres como para las mujeres. Puede conducir a relaciones mejores y más satisfactorias.
¿Consejos para dejar de fumar y mejorar la vida sexual?
A los hombres y mujeres adictos les puede resultar muy difícil dejar de fumar. Pero si tienes una gran fuerza de voluntad, nada puede impedirte dejar de fumar. Sigue estos pocos consejos que se mencionan a continuación para ayudarte en tu objetivo:
Terapia de sustitución de nicotina
Tu profesional sanitario puede sugerirte una terapia de sustitución de nicotina en forma de inhalador de nicotina con receta, parches, chicles o pastillas. Incluso pueden sugerirte fármacos no nicotínicos para dejar de fumar, como el bupropión.
Los chicles de nicotina, los inhaladores nasales, etc., pueden ayudarte a superar las ansias intensas. Son terapias de corta duración que te ayudan a combatir la adicción.
Evita los desencadenantes
Si generalmente te apetece un cigarrillo en fiestas o bares, evita ir a estos lugares durante unos meses. Anota tus desencadenantes habituales y busca alternativas diferentes para desestresarte. Por ejemplo, si sueles fumar un cigarrillo junto con un sorbo de café cuando estás estresado, prueba a salir a correr en su lugar. Te ayudará a despejar la mente y a frenar tu ansia.
Retrasa
Esta terapia funciona de maravilla e incluso te enseña autocontrol. Si tienes ganas de fumar, retrásalo unos minutos, digamos unos 15 minutos. Haz algo que te distraiga mientras tanto. Seguir esta pauta y ampliar lentamente el tiempo de retraso puede ayudarte a frenar la adicción por completo.
Mascar chicle
Si te cuesta resistirte a fumar, introduce chicles sin azúcar para mantener la boca ocupada. Incluso puedes probar con zanahorias, frutos secos o semillas para ayudarte a frenar tus ansias.
Practica alguna actividad física
A menudo, realizar alguna actividad física puede distraerte de tus ganas de fumar. Prueba a correr, subir escaleras o hacer footing. Apuntarte al gimnasio, cocinar y jugar con tu perro puede ayudarte a distraer tu mente.
Prueba técnicas de relajación
Algunas técnicas de relajación, como el yoga, la meditación o escuchar música relajante, pueden calmarte y ayudarte a combatir las ganas de fumar.
Apúntate a un centro de rehabilitación
Si tienes muchas ganas de dejar de fumar y te resulta difícil seguir alguno de los consejos anteriores, lo mejor es que te apuntes a un centro de rehabilitación. Tienen expertos en asesorarte y proporcionarte apoyo.
Suplementos herbales para el rescate
Mientras sigues activamente tu terapia para dejar de fumar, te vendrá bien un poco de ayuda de los potenciadores naturales del rendimiento, que tienen una serie de beneficios y ningún efecto secundario.
Tu médico puede sugerirte algunos fármacos químicos para aumentar tu deseo sexual, tratar la EP y la DE o incluso mejorar la salud de tu esperma, pero pueden tener efectos secundarios graves.
Si finalmente has decidido mejorar tu degradada vida sexual dejando de fumar, también puedes recurrir a la ayuda de estas increíbles píldoras naturales. Tomarlas junto con tu terapia para dejar de fumar puede mejorar tu salud sexual más rápidamente. Podrás disfrutar del sexo y complacer a tu pareja antes de lo que esperabas.
Estas píldoras naturales potenciadoras del rendimiento pueden ir de la mano de tu terapia para dejar de fumar y ofrecerte resultados potentes e instantáneos. Algunas de nuestras píldoras potenciadoras naturales contienen cafeína, que puede ayudarte a dejar de fumar rápidamente.
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Conclusión
El tabaquismo es un monstruo mortal que ha engullido en sus traicioneros brazos a mucha gente en el mundo. Tanto el tabaquismo pasivo como el directo causan daños a la vida. Un hombre debe dejar de fumar para tener una vida sana para sí mismo y una vida feliz para los que dependen de él.
Los peligros de fumar son muchos. Pero no es imposible dejarlo. Se puede ir a rehabilitación o tomar algunos medicamentos naturales para dejar de fumar.
Y, sin duda, dejar de fumar puede potenciar tu vida sexual, y para añadirle un poco de picante, puedes probar píldoras de erección elaboradas con ingredientes orgánicos para facilitar el trabajo.