¿Eres un hombre que está a punto de cruzar la barrera de los 40?
Entonces la disfunción eréctil (DE) es algo que debería encabezar tu lista de preocupaciones.
Aunque no es algo que deba ocurrir, a medida que envejeces, aumenta la probabilidad de padecer disfunción eréctil.
Los estudios han demostrado que la disfunción eréctil puede deberse a una deficiencia de determinados nutrientes.
La culpa es de nuestro hábito alimentario, porque las sustancias de la comida procesada y basura sólo aportan sabor, pero carecen de los nutrientes de calidad adecuados.
La alimentación es un factor esencial que te ayuda a prevenir y a veces a curar enfermedades.
La disfunción eréctil es uno de esos trastornos que puedes mantener a raya añadiendo algunos alimentos a tu dieta.
Por suerte, se ha descubierto que un estilo de vida saludable puede invertir la disfunción eréctil ya existente y también es lo bastante potente como para prevenir una posible impotencia en el futuro.
Este artículo te dará algunos de los mejores alimentos para la disfunción eréctil, y todo lo que tienes que hacer es asegurarte de que algunos de estos alimentos se incluyen en tu dieta diaria.
Así que, sin más preámbulos, entremos en materia.
Leer más: las 5 mejores píldoras para erecciones más duras y fuertes
Los mejores alimentos para la disfunción eréctil
A continuación se enumeran algunos de los alimentos conocidos por aliviar la impotencia. Explorémoslos uno a uno.
Sandía
Esta fruta se conoce a veces como la Viagra natural, por su capacidad para potenciar la erección.
El contenido de citrulina de la sandía ayuda a la vasodilatación y, como resultado, las arterias del pene se ensanchan para aumentar el flujo sanguíneo.
Sin embargo, la fruta de la sandía, como tal, es más rica en contenido de agua que de citrulina; por tanto, debes consumir el zumo concentrado para adquirir la cantidad suficiente.
Ostras
Todos los amantes del marisco tendrían la suerte de librarse de la disfunción eréctil, porque la mayoría de los mariscos son un excelente potenciador del rendimiento sexual.
La ostra contiene Zinc, que es esencial para la biosíntesis de la testosterona, ayudando así a mejorar el funcionamiento del pene.
También tiene propiedades afrodisíacas que ayudan a potenciar la libido masculina y mejoran la salud del esperma.
Chocolate
No cualquier chocolate, sino específicamente el chocolate negro, es bueno para el metabolismo eréctil, el corazón y el cerebro.
Contiene flavonoles, que son un agente excelente para aumentar el flujo sanguíneo (especialmente al pene) y disminuir la presión arterial al mismo tiempo.
Los flavonoles participan en la biosíntesis del óxido nítrico y potencian su funcionamiento, ayudando así a la vasodilatación.
Zumo de uva concordia
Este cítrico es rico en factores potenciadores del óxido nítrico, lo que es un tiro directo para mejorar el flujo sanguíneo.
Algunos estudios han observado el efecto de este zumo en la mejora de la salud de la vejiga y, por tanto, en la prevención de los problemas de erección asociados al trastorno de vejiga hiperactiva.
Además, las propiedades afrodisíacas de los compuestos activos de esta familia de uvas garantizan un buen vigor sexual.
Pescado
Sí, algunas familias de pescados son muy ricas en ácidos grasos omega-3, que, según muchos estudios, potencian la actividad del óxido nítrico.
También pueden reducir la tensión arterial, con lo que protegen las arterias del sobreesfuerzo y previenen la aparición prematura de disfunción eréctil en adultos jóvenes.
El atún, las sardinas y la caballa son algunos de los pescados con buen contenido en ácidos grasos omega-3.
Frutos secos
En un estudio de Nature realizado por investigadores españoles, se observó que consumir 60 gramos de nueces mejoraba varios aspectos de la salud sexual.
Si consumes nueces con regularidad, se garantiza una mayor actividad del óxido nítrico y unos vasos sanguíneos sanos, dos factores cruciales para la erección.
De todos los frutos secos, se descubrió que las almendras mejoran significativamente la calidad de la erección debido a los ácidos grasos específicos que contienen.
Complementos alimenticios naturales
Estos productos se elaboran combinando diversos extractos de hierbas y plantas en forma de cápsulas.
La mayoría de los complementos alimenticios naturales son ecológicos y 100% libres de efectos secundarios.
Aquí tienes las mejores píldoras para la disfunción eréctil.
1. Max Performer
Suplemento a base de hierbas de la casa Silver Blade Nutrition, es un potenciador sexual completo capaz de proporcionar una erección dura como una roca.
Este producto contiene horny goat weed, maca, cordyceps, ginseng, selenio, niacina, riboflavina, etc., que contribuyen a mejorar la calidad de la erección.
Principalmente, este producto actúa impidiendo la liberación de una biomolécula llamada PDE5, que impide el flujo sanguíneo hacia el pene.
Comprobar precio2. Male Extra
Este suplemento es una fuente de energía para el pene que puede potenciar la erección en gran medida.
Male Extra contiene la friolera de 600 mg de L-arginina, que es un precursor del óxido nítrico.
Otros ingredientes son ácido elágico, metionina, zinc, MSM, niacina y cordyceps.
En sólo 2-3 meses de uso, conseguirás revertir por completo la disfunción eréctil.
Comprobar precio3. VigRX Plus
Este potenciador del rendimiento es un suplemento “todo en uno” que potencia la erección.
Aumenta la actividad del óxido nítrico mediante el suplemento de precursores necesarios, ayudando así a la vasodilatación.
No sólo este producto puede mantener la erección durante más tiempo para ayudarte a pasar más tiempo en la cama.
Hasta ahora se han vendido casi 1,2 millones de VigRX Plus, y los usuarios suelen hacer críticas positivas.
Comprobar precio4. Eron Plus
Se trata de una combinación de dos juegos de cápsulas que ayudan a potenciar la erección y mejorar las características sexuales.
Eron Plusy Eron Plus Before son los dos juegos de cápsulas que se toman por la mañana y por la noche.
Las píldoras contienen potentes ingredientes como L-arginina, extracto de raíz de maca, fenogreco, ginseng y tribulus.
Este producto tiene una importante propiedad afrodisíaca debido a la presencia de extracto de raíz de maca y ginseng.
Comprobar precio5. Viasil
Viasil es un suplemento terapéutico potenciador de las erecciones duraderas y la libido sobrealimentada.
El producto aumenta tu deseo sexual reduciendo la ansiedad y mejorando la circulación sanguínea hacia el pene.
Contiene ingredientes orgánicos como el ginkgo biloba y el zinc para superar la disfunción eréctil y mejorar la producción de esperma.
Consume una cápsula al día para aumentar tu potencia sexual y conseguir un rendimiento sexual extraordinario.
Comprobar precio6. Member XXL
Member XXL es un producto nutracéutico clínicamente probado y demostrado para aumentar el tamaño del pene y mejorar el rendimiento sexual.
El suplemento es una terapia indolora y no invasiva para aumentar el tamaño de tu pene hasta 8 -9 cm en 3 meses.
El producto es una combinación nutricional de compuestos a base de hierbas como el azafrán, la raíz de ginseng y el fruto de la magnolia para estimular la receptividad sexual en los hombres.
Puedes comprar este producto sin receta médica y beneficiarte de él en 8 – 12 semanas de uso regular.
Comprobar precioConclusión
Así pues, estos son los alimentos que puedes tener en cuenta para prevenir la disfunción eréctil, así como para aliviar el trastorno eréctil existente.
Si prefieres resultados más rápidos, lo mejor que puedes comprar es un suplemento natural, ya que contiene todos los nutrientes vitales en forma de cápsula.
No te limites a los alimentos, asegúrate de ejercitar adecuadamente tu cuerpo y tu mente para mantener el equilibrio adecuado entre todos.
Hay más alimentos disponibles, pero siempre es mejor reducir la lista a las fuentes de alimentos fácilmente accesibles y mejores para combatir la disfunción eréctil.
Leer más: ¿Son seguras para la salud de los usuarios las pastillas para la erección?
